La respiration en conscience : voilà la solution !   Tu ne manque pas d'air? T'es gonflé(e) Ceci dit,sans air nous ne pouvons vivre. Encore faut-il que nous le laissions emplir nos poumons ! ABcoachingsanté est donc basé sur la respiration en conscience, c'est à dire se poser, prendre du temps pour soi. Prendre conscience de l'arrivée de l'air dans ses narines en étant bouche fermée, juste un peu puis souffler fort avec sa bouche comme pour envoyer une grousse bouffée d'air…

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